>
1、材料:雞蛋1個,小米100克,紅糖30克。
2、將小米淘洗乾淨,備用。
3、鍋內加水適量,放入小米煮粥,燒開後,撇去浮沫,再煮至粥熟,打入雞蛋,投入紅糖,攪勻即成。
4、食用方法:每日1-2次,可長期食用。
5、功效:雞蛋性平,味甘,有益氣、鎮心、安五臟、止驚、安胎之功效,其蛋黃含鐵量較豐富,經常食用,可治療缺鐵性貧血。紅糖有補血去寒等功效,適宜產婦、兒童及貧血者食用。
圖文推薦