>
1、吃茅根
即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
2、吃白朮
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。
3、吃荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
4、吃土茯苓
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效。
圖文推薦