萵筍吃多少比較好 每天吃多少萵筍比較好

1、建議100-200克為宜。

2、雖然沒有嚴格的規定吃萵筍數量，吃多吃少都可以，不過由於萵筍是涼性的食物，食用過量，寒涼之氣囤積脾胃容易造成腸胃不適，因此不建議食用過多，一般一次食用100-200克是比較妥當的，如果除了萵筍還要食用其他寒涼的蔬菜水果的話，那麼萵筍的食用量還應當再相應的減少，避免對身體造成腹痛不適。