便祕的人適合喝什麼茶 便祕的人喝什麼茶能改善

1、便祕是時常發生的一個症狀，除了飲食和生活習慣調理之外，飲茶有一定改善便祕的作用，比如綠豆茶就有潤腸的效果，中醫認為還有軟化糞便的作用，所以要喝綠豆茶有改善便祕的作用。

2、此外還有決明子茶，研究表明決明子有促進腸道蠕動的作用，對改善便祕也是有一定幫助的。綠茶對促進排便、緩解便祕也有一定的效果。

3、除了飲茶之外平時飲食要做一定的調整，多吃蔬菜和水果，要保持放鬆的心情，有一個良好的生活習慣，要保證睡眠充足，這些對改善便祕都有一定的幫助。