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1、對於平時月經週期比較規律的女性,一般在下次月經來潮前的第14天左右容易懷孕,但是對於月經週期不規律的女性,建議可以使用排卵試紙或去正規醫院藉助B超,來監測排卵的情況,然後選擇合理的同房時間,以提高女性懷孕的概率。
2、另外,建議女性在備孕前3個月注意補充葉酸,以預防胎兒神經管畸形。戒煙酒,注意飲食清淡、營養均衡,多吃一些富含蛋白質的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。注意個人衞生護理,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,堅持鍛鍊身體。
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