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1、吃含有優質蛋白質的食物可以增加免疫力。優質蛋白質食物營養豐富,可以補充體力,提高身體的免疫力。
2、建議合理安排飲食,每週要適當食用優質蛋白質食物,如各種瘦肉、牛奶及奶製品,各種蛋類、豆類及豆製品,各種魚類尤其是深海魚類,適當食用這樣的飲食可以給身體補充營養,提高身體的免疫力。
3、建議適當運動,如散步、慢跑、騎車、打太極等運動,可以提高身體免疫力。
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