1、首先各位爸爸媽媽要注意，給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。
2、而在每天的下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。這對寶寶是有好處的。
3、但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
4、給寶寶曬太陽也需要循序漸進，在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可，注意時間不要太長。
5、而在當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。要慢慢的增加，讓寶貝慢慢的適應。
6、孩子如果一直都很正常，沒有異常的反應，那麼就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘左右的時間。
7、各位爸爸媽媽也可以除去寶貝的尿布，讓陽光曬到寶貝的肚臍，但是時間不宜過長，時間約15-20分鐘。
