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蒸桑拿指的是一種傳統的熱療方法,源自芬蘭,也在全球範圍內流行。通常是在密閉的房間內加熱水和熱石,產生高温和濕度,人們可以在這種環境中進行暴汗和放鬆。蒸桑拿有助於促進血液循環、深層清潔皮膚、舒緩疲勞和緩解壓力等作用。此外,還可以幫助改善睡眠質量和提升免疫力。
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