![吃零食的危害 盤點吃零食的危害 吃零食的危害 盤點吃零食的危害](https://i1.modengzhan.com/1f75ea566d70a9/0f60e1/0c74ec5f/543db405393bf9eda44f3f60927da5d0533cbc.jpg)
1、肥胖,零食最大的特點就是熱量高,甜度大,調味料重,這樣很明顯的讓孩子長得很胖。兒童肥胖和成年人的肥胖都是一樣的,都是每天攝入的熱量超過每天能夠消耗的熱量,時間長了自然就累計起來,成了厚厚的脂肪。當脂肪達到一定程度的時候,甚至會造成孩子的疾病,嚴重危害孩子的健康。
2、味覺遲鈍,零食中的味道非常的強烈,如果過多的食用零食,會對味覺產生大的影響,導致味覺遲鈍等。零食中的營養成分又很單調,難以補充人們日常所需的各種營養,影響人們的正常生長髮育。
3、干擾了胃腸道的規律活動,食物的消化是整個消化系統共司完成的,消化過程是從口腔、胃腸到各種消化腺有規律、有節奏的活動的結果。不論是消化道的運動還是消化腺的分泌,都是有勞有逸、勞逸結合。正如一個人如果24小時不停地勞動,用不了幾天就累壞了。