深度睡眠時間多長正常 深度的睡眠時間

1、如果以一個健康成年人夜間睡眠8小時計算，深度睡眠時間應該在70-100分鐘左右屬於正常。另外，人的深度睡眠與年齡有關，隨着年齡的增長，深度睡眠會逐漸減少，具體情況需要諮詢睡眠專科醫生。

2、人的正常睡眠是由非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠兩個不同睡眠期構成的。在這個過程中，非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠交替出現。