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1、出發前一晚,將空置的礦泉水瓶,或是密封袋裝滿水,放置在冰箱的冷凍室。
2、待早上瓶(袋)內的水凍成冰塊後,把它們放置在保温盒或是帶鋁箔紙的儲物袋中。
3、然後再鋪上準備好的水果,並儘量將保存好的水果擱置在陰涼處。
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