立冬是中國24節氣之一，通常指的是農曆每年的十月七年級。在立冬這一天，人們會注意飲食調養，以應對冬季的到來。傳統上，立冬時節人們會食用一些具有保暖作用的食物，如：
1. 姜：姜具有温熱驅寒的作用，可以促進血液循環，有助於驅寒保暖。
2. 葱：葱具有辛温之性，有助於温暖身體，增強體內陽氣。
3. 蒜：蒜同樣有温熱作用，可以提高身體的抵抗力，預防感冒。
4. 羊肉：羊肉屬於温熱食物，有助於增加體內的熱量，提高身體的抵抗力。
5. 核桃：核桃具有滋補腎氣、潤肺止咳的功效，適合冬季食用。
當然，這只是一些傳統的選擇，實際上，在立冬這一天，人們的飲食習慣因地域、個人口味而有所不同。
