生吃紅棗的功效與作用 生吃紅棗的功效與作用有哪些

1、大棗中含有豐富的維生素c，維生素c有着很強的抗氧化性及促進膠原蛋白合成，具有抗衰老，抗疲勞的作用。而且生吃大棗具有健脾益胃，補中益氣，增進食慾的作用。

2、還可調解人體代謝，改善微循環，預防動脈硬化等心血管疾病。平時每天可以選擇吃五顆棗，不可過多的食用，以免對於胃腸造成不適。每天要選擇多喝水，促進腸胃蠕動。