孕婦能不能吃黑玉米 孕婦能吃黑玉米嗎

1、可以吃。 孕婦適量吃黑玉米是有好處的。

2、黑玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等，這些營養物質都是我們人體所需要的，對孕婦以及胎兒來説都有幫助，能幫助促進胎兒大腦發育。 孕期媽媽容易出現便祕情況，而黑玉米是粗糧，有助於腸胃消化防止便祕，同時也間接有利於胎兒智力功能的開發，黑玉米還含有豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用。