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1、補水
夏季天氣炎熱,人體出汗比較多,所以要補充足夠的水分,才能夠保證人體的正常所需。
2、補充鹽分
夏季因為出汗的多的緣故,不僅損失身體中的水分,還會帶走身體中的鹽分,鹽分缺失會引發高血壓、腦血栓等疾病,所以要在生活中注意補充鹽分和鉀元素。
3、補鈣
老人比較容易骨質疏鬆,因此需要進行鈣物質的補給。
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