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養生粥需要哪些食材 養生粥的做法

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養生粥需要哪些食材 養生粥的做法

1、【食材】羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。

2、【製作】將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5-10分鐘,撈出後再用清水沖洗乾淨,並置於瓦煲中;煲至水沸騰之時,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片,繼續用大火煮沸,轉用中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。

3、【功效】適合於手足冰凌、腰膝痠軟、尿頻尿多、便祕等症狀。