1、先將兩手搓熱，然後將兩手放在腹部，上下摩擦。2、喝點熱水緩解一下，還可以喝些姜紅糖。
1、先將兩手搓熱。
然後將兩手放在腹部。
上下摩擦。
2、喝點熱水緩解一下。
還可以喝些姜紅糖。
痛經怎麼辦 教你快速止痛的方法
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