游泳雖然看似容易,又可以全身運動,但是如果我們不注意的話,游泳也會對我們造成一定的傷害,那麼你又知道游泳到底有什麼好處,又有哪些弊端呢?今天我們就來探討一下。
游泳可以説是眾多運動中相對簡單而且對人體的傷害比較小的。雖然它看似容易,又可以全身運動,但是如果我們不注意的話,游泳也會對我們造成一定的傷害,那麼今天我們就來分析一下到底游泳有哪些好處,它的壞處又有什麼?
好處:
1、美容
對於女生來説,游泳可以對她們肌膚起到美容的功效。在游泳的過程中,水流會輕輕地按摩肌膚,這樣就可以對錶面的死皮進行祛除,比我們平時用的磨砂膏更加温和。
2、美體
眾所周知,游泳是一項全身運動的項目,對於身體的每一個部位都會有作用。想要擁有美好身材的朋友,不妨可以試一下這項運動,可能會有意想不到的驚喜。
3、增強個人心肺功能
運動免不了需要大量的氧氣,人在游泳的時候,因為水壓,在呼吸時變得困難。身體出於保護機制,會增加肺活量,從而消耗更多的熱量。
4、讓心情愉悦
游泳作為一種全身運動,它能產生多巴胺讓你感到快樂,全身放鬆。
其實游泳也有它不好的一面,例如:
1、感染腳氣
在公共泳池,由於人過多,水質不可避免地會變差。這是時候可能會感染了腳氣,所以在游泳過後我們還要趕緊情結身體,不然會留下傷害。
2、誘發中耳炎
一些人由於長期游泳或者泡在水中的時間太長,水中的細菌會進入耳道,這就會引起中耳炎。當然如果本身就患病的人,游泳還可能加劇它的患病。