1、注意自己的長處。列出紙上的十大優點,不管是哪一種(細心、眼睛好看等,多多益善),在從事各種活動的時候,考慮一下它們,並告訴自己它們的優點。這種方式幫助你增強參與這些活動的自信心,這被稱為“自信心擴散效應”。這種影響對於增強信心是非常有效的。
2、多接觸自信的人。《赤子之心》這句話對於增強自信心同樣有效。
3、自我心理暗示,不斷地給自己積極的心理暗示,避免消極的心理暗示。當你取得了進步(不管多小)時,你要對自己説:“我能做到!”“我很棒!”“我會做得更好!”等等,這會不斷地提高你的自信。
4、不要過分謙虛。謙遜很重要,但不能過度,過分貶低自己,會嚴重影響自信心的發展。
5、學會微笑。笑能提高幸福感,從而增強自信心。
6、揚長避短。從學習、生活、工作上,把握機會,發揮自己的長處、特長,同時注意彌補自身的不足,提高自身,無疑可以增強自信心。
