間隔多久才能吃東西呢

間隔多久吃東西取決於個人的需求和健康狀況。通常，人們在每天吃三餐的基礎上，每餐之間的間隔時間應為4-6小時。這樣有助於維持血糖穩定和消化系統的正常運作。然而，有些人可能需要根據自己的代謝率、體重管理目標或者特殊的醫學需求來調整進食間隔時間。重要的是要注意保持均衡的飲食，並遵循醫生或專業人士的建議。