菠菜糙米不能一起吃

其實，菠菜和糙米是可以一起食用的。菠菜富含維生素、礦物質和纖維素，可以提供身體所需的營養物質。而糙米也富含纖維素、維生素和礦物質，具有調節血糖、促進消化和增加飽腹感的作用。因此，將菠菜和糙米一起食用可以獲得更豐富的營養。無論是炒菜、煮飯還是做粥，都可以將菠菜與糙米搭配在一起食用。但是，需要注意的是，菠菜中含有草酸，可以與礦物質形成難溶的沉澱，影響其吸收。為了減少草酸的含量，可以事先將菠菜焯水燙一下，然後與糙米一起烹飪。