雞蛋跟補鈣能不能一起吃

雞蛋和補鈣食物可以一起食用。雞蛋是優質蛋白質的來源，還含有多種維生素和礦物質，如維生素D、維生素B12、磷和硒。補鈣食物包括奶製品、酸奶、豆製品、海鮮和綠葉蔬菜等。這些食物富含鈣質，有助於維持骨骼健康和強壯。因此，同一餐中同時攝入雞蛋和補鈣食物是可行的，可以有效地提供蛋白質和鈣質。