雞蛋能不能跟土豆一起吃 雞蛋可以跟土豆一起食用嗎

1、雞蛋能跟土豆一起吃。

2、雞蛋富含蛋白質，100克雞蛋含有13.3克蛋白質，蛋白質是構成人體組織和器官的重要成分，是人體生長髮育所必需的營養物質。雞蛋還含有比較豐富的維生素和礦物質，營養是比較豐富的。

3、土豆含有比較多的碳水化合物，100克土豆含有16.9克碳水化合物，適當食用可以補充人體所需的能量。土豆還含有比較豐富的維生素C，100克土豆含有27毫克維生素C，維生素C可以促進人體鐵的吸收以及膠原蛋白的合成。