新手健身需要注意 新手健身需要注意的幾個事項

1、注意安全，在不瞭解機器性能的情況下，不要隨意亂動，否則可能造成嚴重的機體損傷。

2、要根據自己的身體狀況和鍛鍊目的選擇適合自己的健身器材，不要盲目地模仿別人。

3、最好用固定的器械鍛鍊，不要三心二意，一會兒用用這個，一會兒用用那個，這樣不易達到標準訓練動作。

4、最好找個專業技師指導一下。