>
1、如果從具體某一天汗蒸的最佳時間考慮的話,最好選擇白天或晚上九點前汗蒸,超過九點汗蒸會嚴重影響睡眠質量。
2、汗蒸會使細胞活躍,從而使人體處於一段興奮階段,所以太晚汗蒸會不利於睡眠休息。
3、由於汗蒸時要多喝水,太晚了會導致起夜,加上汗蒸時間也要半小時左右,再收拾一下,就得一個小時了,這也會影響睡眠時間。
圖文推薦