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1、減肥最好不要吃冬棗,冬棗的熱量比較高,100克冬棗的熱量是105大卡,食用後不會幫助減肥,反而會導致脂肪增加。
2、減肥的時候需要特別注意飲食,不建議吃太多高熱量的食物,也不建議吃太多油炸類的飲食,而且要調整烹飪方式,可以多吃一些蒸、煮、燉的食物。減肥期間也要多進行運動,運動可以選擇游泳、跑步、跳繩、俯卧撐、平板支撐等。
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