黑米和燕麥一起煮嗎 黑米和燕麥一起煮有什麼功效

1、燕麥小米黑米一起煮具有補血益氣、降血壓、調理腸胃等功效。

2、還具有滋陰補腎、補脾温肝、養肝明目等功效。經常食用燕麥小米黑米粥，有助於防治頭暈、眼花、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、腎虛水腫、食慾不振等症狀。還可以幫助調理腸胃，有健胃和消食的作用。另外，還可以幫助減肥的人羣加快排便，有瘦身的作用。