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運動穿暴汗服好還是普通運動裝好 運動穿暴汗服還是運動裝合適

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運動穿暴汗服好還是普通運動裝好 運動穿暴汗服還是運動裝合適

1、運動穿普通運動裝好。

2、運動穿暴汗服雖説有助於大家暴汗,但是減肥的作用微乎其微,所以不是很推薦,暴汗服其實就是一個智商税,減去的只是水份,運動過程中還是儘量穿舒適的運動裝。真想減肥,就踏踏實實的運動,三個星期肯定能看到效果。這裏的踏踏實實的運動,指的是你堅持連續三個星期,每天至少半個小時以上的有氧運動。

3、健康運動,健康減脂,不要太追求當天體重的升降,保持健康攝入,養成較好的飲食習慣才比較長久。