茶水什麼時候喝對身體好

一般來説，以下幾種時間喝茶水對身體比較好：

1. 早上：在早上喝一杯茶水可以幫助提神醒腦，提高注意力和精神狀態。

2. 飯前：在飯前喝一杯茶水可以促進消化，減少飽腹感，有助於食慾的提高。

3. 運動前：在運動前喝茶水可以提高代謝率和能量消耗，幫助加速燃脂和減肥。

4. 下午茶時間：在下午喝一杯茶水可以緩解疲勞，增加精力，提高工作效率。

5. 睡前：在睡前喝一杯茶水可以幫助放鬆情緒、緩解壓力，有助於促進睡眠。但應選擇不含咖啡因的茶水。