疫情期間怎樣開展體育活動 疫情期間如何鍛鍊

1、所處環境半徑3公里以內的距離沒有確診患者的人，建議選擇通風良好、空曠的室外環境去跑步是相對安全的，建議在室外運動要做好個人防護，能夠有效降低被感染的概率。

2、所處環境半徑3公里以內有確診患者的人，建議要在家運動禁止外出做運動，要等待衞生防疫部門做完消毒處理，3天以後再根據實際情況選擇去外出做運動。

3、建議戴口罩在户外做運動的朋友要主動降低跑步強度，以輕鬆跑為主，減少憋氣感，同時要控制跑步時間，不要做大強度長時間的訓練，能夠更好的起到健身作用。