1、早期即傷後24小時後8小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀;中後期可採用理療、按摩、活血藥物治療等，結合功能鍛鍊，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
2、多飲水。常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
3、養成良好的衞生習慣。做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被，年輪骨科專家提醒這也是軟組織損傷的護理所需要注意的方面。
4、保持皮膚乾燥清爽。汗腺通暢，是防止機體發生化膿性感染的有效措施。軟組織損傷的護理應該儘量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。
5、避免炎症擴散。另外，患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎症擴散。
