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1、補腎可以吃榴蓮,桂圓肉,核桃,柿子,栗子,白果,黑棗懂等。並且腎也有腎陽腎陰之分,在使用補腎的水果的時候也需要進行選擇比如一些常見的桂圓肉,核桃等水果,主要是以補腎陽為主,而補腎陰的就是桑葚,枸杞等一些水果。
2、除了使用水果之外,還可以選擇其他方面,比如調整飲食結構,改善生活方式,適當的運動。
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