生普洱茶和熟普洱茶各有其功效，具體選擇看個人需求。
生普洱茶是指新鮮的茶葉經過殺青、揉捻等工藝製成的普洱茶。生普洱茶能夠提高人體新陳代謝，幫助消化、解油膩等功效，也有較好的降血壓、降血脂和抗氧化的作用。但是，生普洱茶茶性內熱，易引起口腔潰瘍、口咽乾燥等不適感。
熟普洱茶是指經過發酵、儲存等工藝製成的普洱茶。熟普洱茶有抗衰老、抗過敏、調節腸胃等優點，對防治心血管疾病也有一定作用。而且熟普洱茶還有降脂排毒、護肝養胃的功效，不會引起口腔潰瘍等反應。
總的來説，生普洱茶和熟普洱茶都有它們自己的功效和作用，對於不同的人而言選擇不同的普洱茶種類可以更好地達到相應的效果。
