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靈芝養生茶配方

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就我所知,靈芝養生茶有多種配方,以下是一種簡單的配方:

靈芝養生茶配方

材料:

- 幹靈芝片 5 克

- 綠茶葉 3 克

- 枸杞子 10 克

- 冰糖適量

- 開水適量

做法:

1. 把幹靈芝片洗淨備用;

2. 把綠茶葉和枸杞子用清水沖洗一遍後,放入茶杯中;

3. 用開水沖泡茶葉,把靈芝片放入茶杯中;

4. 加入適量的冰糖,攪拌均勻即可。

注意事項:

1. 在泡茶前,要先將靈芝片泡軟,這樣才能充分釋放營養成分;

2. 儘量選擇綠茶和枸杞子,這兩種食材都有益健康

3. 冰糖可以根據個人口味適量添加,如果想更加健康,可以不加或者加蜂蜜代替;

4. 泡茶時水温不宜過高,否則會損失一些營養成分。建議水温 80℃ 左右。