方法/步驟
新媽媽產後一定要在一個舒適、通風、安靜、明亮的生活環境中坐月子。最好是不要選擇吹空調，即使在熱，能忍一定要忍。能下牀了，新媽媽就可以用温水洗頭洗澡了，只是新媽媽要注意傷口的護理，洗後將身體完全擦乾，別讓皮膚帶水，避免感染;夏天的天氣悶熱，新媽媽可以讓家人在上下午或早晚給房間各通風20、30分鐘，通風時媽媽和寶寶可換個房間。
2老傳統説，月子期間不能吃生冷的東西，這當然沒錯，不過連蔬菜和水果都不能吃就錯了。特別是在夏季，蔬菜水果是新媽媽不可缺少的營養佳品，富含維生素和礦物質的蔬菜水果能幫助產婦消除疲勞和增進食慾，還可增強身體抗感染能力。在者夏季有很多正當時的水果，這時候的水果是一年四季中最好的時候，所以説夏季的月子媽媽還有一個優勢呢，可以吃到當季水果和蔬菜。
3夏季蚊蟲多，新媽媽因為體温偏高，很容易收到蚊蟲的叮咬，就喜歡使用風油精，這個的確是有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效，但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據藥理研究分析，風油精所含的樟腦進入人體，一般的，人體體內的葡萄糖磷酸脱氫酶會很快與之結合，使其變成無毒物質，再隨小便一起排出體外，所以，不會發生不良反應。
注意事項
同時，夏季温度高、天氣熱，很多食物儲存不善就會出現問題，所以説這方面一定要注意，切記不可吃變質的東西，一定要是新鮮的，這樣才能保證補充營養的同時，不會造成負面營養，所以説給新媽媽的食物一定要保證新鮮。對於以上都是要特別注意，給大人一個健康，才能給寶寶一個健康。
