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1、以穀類為主,食物多樣化。
2、多吃蔬菜水果,保證維生素攝入充足。
3、生活中記得補充奶類和豆製品。
4、飲食宜清淡。
5、注意影視衞生,不吃變質或者不衞生的食物。
6、適量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。
7、飲酒適量,適當飲茶。
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