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來月經可以吃柚子嗎 來月經能不能吃柚子

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來月經可以吃柚子嗎 來月經能不能吃柚子

1、經期儘量不吃柚子。柚子屬於較寒性的水果女性在經期吃了可能會受涼,導致痛經或使痛經加重,對於經血的排出也不利,可能導致經血淤塞,出現血塊等。而體質虛弱或有宮寒的女性在月經來潮時,更應注意少吃生冷及寒涼食物,柚子就不要吃了,可適當吃些其他水果。

2、像蘋果、櫻桃和荔枝等,屬於温性或熱性的水果,女性經期裏吃些也可以,但也不要吃太多,因為熱性水果吃多了容易便祕。女性在經期的飲食要儘量清淡、温和滋補,可多吃些蔬菜,但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉。

3、經期內也不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、燒烤和火鍋等,還有酸澀的東西也不可吃,比如檸檬、山楂、青梅和泡菜,因為此類食物可使血管收縮,影響經血排出。此外,經期裏女性應多喝熱水,痛經厲害時,可喝些紅糖薑茶。