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女人吃牡蠣的好處 女人吃牡蠣有什麼好處

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女人吃牡蠣的好處 女人吃牡蠣有什麼好處

1、改善皮膚狀態:生蠔中所含的大量的蛋白質以及維生素B12可以改善皮膚乾燥,促進代謝,減少本身黑色素的沉積,讓皮膚變得更加光滑,並且還有補血活血、滋陰潤燥的功效。

2、補充營養、提高免疫力:生蠔中含有豐富的維生素,可以為人體補充營養。生蠔中鋅的含量也很高,對於心血管也會起到一定保護作用,適合高血壓患者進食。

3、改善睡眠:生蠔中含有豐富的維生素B,維生素B可以起到一定的營養神經的作用,可以改善一些女性失眠、多夢的症狀。