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1、食物中很多有維生素E、水果蔬菜中的萵苣、捲心菜、菜塞花、芹菜,辣椒,西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜,香蕉、芒果、 獼猴桃等是含有維生素E比較多的水果。
2、按人體需要適量增加體內維生素E,能夠起到減慢性腺萎縮,延緩衰老的作用。維生素E的抗氧化性能清除自由基,增強皮膚組織彈性。
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