>
1、紅薯是鹼性的食物,適量的吃紅薯對身體的健康有好處。
2、含有大量的膳食纖維,可以增加飽腹感,也可以促進腸胃蠕動,幫助消化,起到潤腸通便的作用,適合便祕的人羣。此外,還含有維生素、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等微量元素,可以補充人體所需的營養成分,提高機體的免疫力。紅薯含有澱粉、糖分,不建議大量的食用,容易引起消化不良,尤其是血糖高的人羣,會造成血糖上升。
圖文推薦