喝瑪卡泡水主要有以下幾個效果：
1. 增加體力和耐力：瑪卡被認為是一種天然的能量補充劑，可以提高身體的耐力和抗疲勞能力，幫助增加體力和延緩疲勞。
2. 提高性慾和性功能：瑪卡被廣泛認為具有增強性慾和性功能的作用，據説可以提高性慾、性慾和持久力。
3. 促進生育健康：瑪卡被認為可以增加精子數量和活力，促進男性生育健康。對於女性而言，瑪卡也被認為可以平衡激素水平，調節月經週期和緩解更年期症狀。
4. 改善心情和減輕壓力：瑪卡被認為對心理和情緒有一定影響，能夠改善心情，減輕焦慮和壓力。
然而，需要注意的是，以上效果多數是基於傳統使用經驗和個體報告，目前科學研究對於瑪卡的效果還相對有限，因此具體效果因人而異。在使用瑪卡之前，最好與醫生或專業人士諮詢，確保安全和適應症。
