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1、DHA在大腦皮層中佔的重量大約是20%,胎兒在生長髮育過程當中,尤其是大腦的發育需要大量的DHA。
2、DHA是屬於n-3系列的不飽和脂肪酸,普通的食物,比如蛋黃、深海魚類都富含有不飽和脂肪酸,攝入之後,經過消化吸收也可以轉化為DHA。
3、如果平常飲食當中缺乏不飽和脂肪酸的食物,建議補充DHA的藥物,每天應該補充300mg以上,建議在18-20周就開始補充DHA。
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