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方法/步驟
首先推薦一種的是;先讓兩手掌對搓直到手心熱之後,再把它們分別放至腰部,由上而下按摩腰部,至有熱感為止。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果。
還有一種按摩的方法是將兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節上的突出部位,要很自然的按摩腰眼,逐漸用力,直到有酸脹感是效果最好,這種按摩旨在使腎得到傳遞,最終達到温潤的效果。
注意事項
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