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1、健身時脖子拉傷,需要立即停止所有動作,同時使用頸託進行固定,防止損傷進一步加重,配合按摩鍼灸等治療手段。
2、拉傷是因為乳酸沒有及時代謝掉從而堆積在體內產生的。輕微的拉傷可以活動,肌纖維撕裂所造成的肌肉拉傷,疼痛部位無法活動。
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