不要認為虛胖不是真正的肥胖，很多女生都是屬於虛胖的類型，虛胖有一個很大的特點就是容易胖也容易瘦，所以減肥方法是很關鍵的。下面看看造成虛胖的原因是什麼。
虛胖的人佔了肥胖人羣的一大半，很多人都不清楚什麼是虛胖，其實這是一種非常不健康的身體狀況，因為習慣和身體健康出現問題導致的，那是什麼原因造成虛胖的呢?我們應該怎樣解決這個問題呢?
虛胖的人都不愛運動，因此他們的肉總是很鬆弛的，臉色總是很蒼白，説話的聲音也是很虛弱的，冬天怕冷，夏天怕熱，手和腳有時也會出現水腫的情況，虛胖的人都是肚子比較胖，即使吃得不多也很容易長肉，而且容易疲勞，走路的時間長一點就氣喘。
造成虛胖的原因有這些
1.很多身體虛胖者都有腎方面的問題，因為腎不好的人分泌系統都不正常，這樣會影響他們的代謝率，代謝速度慢會導致身體脂肪很難消耗，形成浮腫型肥胖。這種情況要及時治療。
2.絕大多數虛肥的病人是由久坐和缺乏運動引起的。缺乏鍛鍊會使身體脂肪難以消除，久而久之，它會在體內積聚，導致浮腫現象。
3.有些人口味重，喜歡食用很鹹的食物，這樣就需要喝很多水，體內多餘水分無法及時排除，容易形成水腫肥胖。
要解決虛胖問題，我們可以吃含鉀多的食物，鉀可以幫助消除水腫，比如香蕉。除了鉀。你也可以多吃消水利尿的食物，比如冬瓜、薏米等等，這也有助於消除浮腫。那些虛弱的肥胖人，飲食更加應該注意，可以使用中醫的方法來調整膳食，中藥調理身體效果很好，可以快速減少浮腫情況。此外，減脂肪不能單單依靠飲食，也需要多鍛鍊。
