脱髮已經成為越來越多人的“心腹大患”，不只是男性，現在很多女性也有着脱髮的困擾。面對每天脱落下來的頭髮，我們應該怎麼辦呢？不要擔心！小編為你解決大難題，
一、90後的困惑：脱髮
不知從什麼時候開始，脱髮已經成為了不少90後人羣最感到困惑的難題，其實這並不是個別現象。據統計，我國有1億多人飽受脱髮的困擾，多以男性居多。
不知道大家有沒有這樣的經歷：早上起牀轉身一看，枕巾上有很多脱落的頭髮，或者洗澡之後梳頭的時候，水池子佈滿了掉下來的頭髮，一根、兩根、三根......簡直慘不忍睹，令人無法直視！再看看自己日漸後退的髮際線，真的非常焦慮不安！
隨着社會的飛速發展，工作和學業壓力越來越大，因此很多人養成了熬夜、不按時吃飯、缺乏鍛鍊等不良習慣，時間久了這些壞習慣對身體必然會造成一定的危害，比如：脱髮、發福等。如果説男性脱髮嚴重的話，大不了可以修剪成幹練的光頭，看起來聰明絕頂！
但是對於女性來説，掉頭髮簡直就是“滅頂之災”。如今在職場上，女性的壓力並不比男性小，女性脱髮的比例也逐漸增高，臭美的女生都喜歡染髮、燙髮等，如果頭髮比較稀疏，效果反而不好，更經受不起燙染這一番折騰。
如果你想要做出非常完美的髮型，必須要有一頭茂密的頭髮，這就要求我們正視脱髮問題，及時改善和消除脱髮現象。
二、脱髮的原因
（1）先天因素
不知道大家對英國的喬治小王子有沒有印象，他是一個非常可愛，且頭髮茂密的小男生。而當年，他出生時，大家都十分擔心他的髮量，因為他的爸爸的髮量少的令人心疼。而脱髮的一大重要原因就是遺傳，基本遺傳給男性，所以男性脱髮的原因基本以遺傳為主。
（2）後天因素
後天因素就非常多了，因為女性身體內雄性激素較少，因此脱髮的人羣比男性少，但是現在仍然有不少女性飽受掉頭髮的困擾。因為現在社會壓力較大，而女性因為性別、二胎等因素的影響，壓力變得越來越大，時間久了，就可能會出現脱髮的症狀。
三、掉很多頭髮怎麼辦
（1）緩解壓力
現在網絡上經常會出現“喪文化”等，都是因為現在社會壓力較大，人不得不自己做出調整，以自嘲和負能量的方式，釋放心中的壓力，來保持心情愉悦。我們要記住，即使遇到再大的事情，也要保持好心態，做到勞逸結合，養成該吃吃該喝喝的好心態。
（2）飲食調整和習慣改正
如今，外賣平台如雨後春筍般不斷冒出，有些人也變得越來越懶惰，一日三餐基本以外賣為主。但是外賣的飯菜往往不如自己動手做出來的乾淨，而且油分過大，對身體非常不好。而且有的人因為要熬夜工作，導致吃飯沒有飯點，養成了不良習慣。我們應該按時進餐，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油炸食品，並且要做到早睡早起，不熬夜！
（3）正確護理頭髮
如果你發現自己的頭髮掉落的過多，那麼就要警惕起來了！這個時候一定要小心翼翼地護理好頭髮，在洗頭髮的時候用手指輕輕按摩髮根處，不要蠻力搓揉。更不可以在脱髮的時候染髮和燙髮，否則脱髮的現象會變得越來越嚴重。
