減肥能吃綠豆嗎 綠豆能幫助減肥嗎

1、經常食用綠豆是可以幫助減肥的，綠豆是一種營養價值很豐富的食物，同時還有高纖維低脂肪的特點，此外綠豆還具有排毒的功效，因此是非常好的減肥食材。

2、綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。綠豆湯能促進消化綠豆湯能促進腸胃的蠕動，從而加強消化系統，利尿，防止便祕。

3、一定程度的分解脂肪綠豆湯的有效成分，一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。