大腿怎麼瘦 如何瘦大腿

1、晚上躺牀上做騎自行車的動作，像平時騎自行車一樣在空中進行蹬踏。

2、這樣的動作每天做三組，每組100次。

3、這樣的動作每天做三組，每組100次，每次大腿都與地面平行為一次。

4、每組150次，每天三組。堅持鍛鍊，生命在於運動。