肌肤容易长痘痘，据说不能喝牛奶，是真的吗？很多长痘痘的人都不敢喝牛奶，就是因为听说了喝牛奶会长痘痘，这是为什么呢？喝牛奶会长痘痘是什么原因？下面就一起来看看吧。
长痘痘似乎是很多人都不可避免的一件事情，很少有人会一颗痘痘都不长，因此如何祛除痘痘也一直是长痘人士非常关注的一个问题。长痘痘其实是有原因的，大部分都是因为脸部的毛孔被油脂堵塞，肌肤无法正常排毒，因此才会长痘痘。
长痘痘的话有时候还会发炎，于是痘痘就会变得红肿，所以很多人就会忍不住用手去挤，然后就会留下难看的痘印，有时候挤不干净的话还会导致伤口感染。
也就是说，长痘痘是一件让人非常苦恼的事情，很多时候还要忌口，油腻的东西不能吃，辛辣的东西也不能吃，有人甚至还说，连牛奶也不能喝。没开玩笑吧？连牛奶也不能喝？这到底是为什么呢？下面就和小编一起来看看为什么长痘痘不可以喝牛奶吧。
一：长痘痘不能喝牛奶是有道理的。
其实，长痘痘不能喝牛奶这个说法是有一定的道理的，曾经有长痘痘的人士尝试过戒掉牛奶，然后过了一段时间他发现自己的脸上的痘痘好了很多，但是他仍然不是很相信喝牛奶会导致长痘痘，所以又重新开始喝牛奶。重新开始喝牛奶之后，他脸上的痘痘又开始肆意疯长了。由此可见，喝牛奶的确是会导致痘痘越长越严重的。因此长痘痘的人尽量不要喝牛奶。
二：牛奶里面含有的炎性因子会导致长痘。
长痘痘为什么不能喝牛奶呢？这是因为，牛奶里面含有一些因子具有炎性作用，而牛奶里面的乳酪蛋白会保护这些炎性因子，所以这些炎性因子在牛奶的加工过程中并不会完全失去活性，这些炎性因子包括了IgF-1和亮氨酸等，这些因子进入体内之后，作用于人体，就会导致人们长痘痘。
三：少量喝牛奶不会导致长痘痘。
大家不要因为牛奶里面含有会导致人体长痘痘的炎性因子就不敢再喝牛奶了，其实少量的喝牛奶是不会长痘痘的，而且中国人并没有像外国人那样喜欢喝牛奶，也就是说一般情况下人们喝下去的牛奶的量其实都不大。只有喝大量的牛奶才会导致长痘痘。
四：长痘痘的人可以适量喝酸奶。
虽然说少量的牛奶不会导致人体长痘痘，但是长痘痘的人要是经常喝牛奶的话，还是会导致痘痘很难好的，所以长痘痘的人还是尽量不要喝太多的牛奶。可以使用酸奶来代替，酸奶虽然也是奶类，但是酸奶在发酵的过程中，会和炎性因子反应，减少炎性因子IgF-1的存在，所以酸奶虽然也是奶制品，但是酸奶里面的炎性因子却很少。
因此长痘痘的人可以用酸奶来代替牛奶，而且酸奶还能够促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，是非常健康的一种奶类饮品。
说了这么多相信大家应该已经了解了，长痘痘喝牛奶的话的确会导致痘痘更加严重，这是因为牛奶里的成分会致痘，但是只要不大量饮用牛奶，这个影响是不大的。
