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核心肌群腹部和下背部的有效训练 激发自身运动潜能
美体专题
阅读(1.86W)
借助训练核心肌群的局部运动,可以减少
脂肪
囤积,加强肌耐力,帮助核心肌群更有力地支撑上半身,达到改善姿势的目的。今天
健身
教练就教大家锻炼腹部和下
背部
的肌肉。
标签:
肌群
潜能
背部
激发
腹部
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